Κλασικό αγώνισμα στίβου των Ολυμπιάδων, το μόνο γνωστό άλματος από τους Ολυμπιακούς Αγώνες του πεντάθλου της Αρχαίας Ελλάδας (πρώτη φορά διοργανώθηκε το 708 π.Χ.[) Επειδή όλα τα γεγονότα που στους Ολυμπιακούς Αγώνες αρχικά λειτουργούσαν ως μία μορφή εκπαίδευσης για τον πόλεμο, το άλμα εις μήκος προέκυψε πιθανά επειδή καθρέφτιζε τη διέλευση εμποδίων, όπως ρυάκια και χαράδρες. Μετά τη διερεύνηση των σωζόμενων απεικονίσεων του αρχαίου αθλήματος, πιστεύεται ότι σε αντίθεση με το σύγχρονο αγώνισμα, οι αθλητές είχαν μόνο μία σύντομη εκκίνηση.
Οι αθλητές έφεραν ένα βάρος σε κάθε χέρι, που ονομάζονταν αλτήρες (1,5-2 κιλών), βάρη που αιωρούνταν προς τα εμπρός καθώς ο αθλητής πηδούσε για να αυξήσει την ορμή. Συνήθως πίστευαν ότι ο άλτης θα έριχνε τα βάρη πίσω του στον αέρα για να αυξήσει την ορμή του προς τα εμπρός, ωστόσο, οι αλτήρες κρατούνταν σε όλη τη διάρκεια του άλματος. Η ταλάντευσή τους προς τα κάτω και προς τα πίσω στο τέλος του άλματος θα άλλαζε το κέντρο βάρους του αθλητή και θα επέτρεπε στον αθλητή να τεντώσει τα πόδια του προς τα έξω, αυξάνοντας την απόστασή του. Το ίδιο το άλμα γίνονταν και τότε από μία απλή σανίδα που τοποθετούνταν στην πίστα του σταδίου, η οποία αφαιρούνταν μετά την εκδήλωση.
Οι άλτες προσγειώνονταν σε αυτό που ονομαζόταν «σκάμμα». Η ιδέα ότι αυτό ήταν ένας λάκκος γεμάτο άμμο είναι λάθος _η άμμος είναι μια σύγχρονη εφεύρεση. Το σκάμμα ήταν απλώς μια προσωρινή περιοχή που σκαβόταν για την περίσταση (όπως είπαμε οι Ολυμπιακοί Αγώνες λειτουργούσαν ως μία μορφή εκπαίδευσης για τον πόλεμο).

Το άλμα εις μήκος είναι ένα από τα αγωνίσματα του στίβου, όπου οι αθλητές συνδυάζουν ταχύτητα, δύναμη και ευκινησία _ “παλμό” όπως λέμε σε μία προσπάθεια να πηδήξουν όσο το δυνατόν πιο μακριά από σταθερό σημείο “απογείωσης” και μαζί με το τριπλούν αναφέρονται ως “οριζόντια άλματα” (σε αντίθεση με τα “κατακόρυφα” _εις ύψος και επί κοντώ).

Ιστορία

Το άλμα εις μήκος θεωρήθηκε ένα από τα πιο δύσκολα των αγώνων που διεξήχθησαν στους Αγώνες της Αρχαίας Ελλάδας, αφού απαιτούνταν μεγάλη δεξιοτεχνία. Συχνά παιζόταν μουσική κατά τη διάρκεια του άλματος και ο Φιλόστρατος λέει ότι κατά καιρούς το άλμα συνόδευαν σωλήνες έτσι ώστε να δίνουν ρυθμό για τις περίπλοκες κινήσεις των αλτήρων από τον αθλητή. Ο Φιλόστρατος φέρεται να είπε: «Οι κανόνες θεωρούν το άλμα ως το πιο δύσκολο από τους αγώνες και επιτρέπουν στον άλτη να έχει πλεονεκτήματα σε ρυθμό με τη χρήση του αυλού και σε βάρος με τη χρήση του καπίστρι». Πιο αξιοσημείωτος στο αρχαίο άθλημα ήταν ένας άνδρας που ονομαζόταν Χιόνης, ο οποίος στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 656 π.Χ. πραγματοποίησε άλμα 7,05 μέτρων.

Σύγχρονη εποχή

Το άλμα εις μήκος είναι ένα από τα 12 αγωνίσματα του στίβου που βρίσκονται συνεχώς στο πρόγραμμα των αγώνων από την Α΄ Ολυμπιάδα του 1896 της Αθήνας. Από το 1900 ως το 1912 διεξήχθη και αγώνισμα μήκους άνευ φοράς. Για τις γυναίκες το αγώνισμα έγινε Ολυμπιακό το 1948 στο Λονδίνο.
Η πρώτη καταγραμμένη επίδοση του αγωνίσματος είναι ενός Άγγλου με 6,10μ σε αγώνες του 1834, όμως η πρώτη σε επίσημους αγώνες σημειώθηκε στις το 1864 από τον Άγγλο Γκόουκ του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης με 5,49 μέτρα. Ο Μίτσελ πήδησε πρώτος 6,00 μέτρα το 1868 και ο Ι. Λαν 7,05 μέτρα το 1883. Ο Ιρλανδός Ο’ Κόνορ ξεπέρασε πρώτος τα 7,5 μέτρα, με 7,61 μέτρα το 1901 και ο Αμερικανός Χαμ τα 7,90 μέτρα το 1928_ Ανδρέα Παούρη “Άλμα εις μήκος”, εφ. “Αθλητικός Χρόνος”, 21/11/1934, ψηφ. σελ. 162

Απόψεις

Ένα διαρκές έγκλημα στο όνομα της κλιματικής αλλαγής…

Γράφει ο Φανούριος Πέρρος // Φυσικός, Περιβαλλοντολόγος Msc Ιστορία της Επιστήμης και της Τεχνολογίας Την 1η Ιουλίου, με πανηγυρικό ύφος η κυβέρνηση μας παρουσίασε μια…

Άξια αναφοράς είναι η επίδοση του Βρετανού Τζον Χάουαρντ στις 13 Μαΐου 1854, όταν σε αγώνα στο Τσέστερ αναφέρεται ότι πήδηξε 9,01 μέτρα. Παρά την έλλειψη πλήρων στοιχείων για το συγκεκριμένο γεγονός σε μία εποχή που ο αθλητισμός δεν ήταν οργανωμένος και με κανόνες σε κανένα επίπεδο και η πληροφόρηση της εποχής δυνητικά απέχουσα από πραγματικά γεγονότα, φαίνεται ότι το συγκεκριμένο άλμα έγινε με τη βοήθεια αλτήρων όπως στην Αρχαία Ελλάδα.

Εξέλιξη παγκοσμίου ρεκόρ

Το παγκόσμιο ρεκόρ του άλματος εις μήκος ανδρών κατείχαν μόλις τέσσερα άτομα για το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου από τότε που η World Athletics (πρώην IAAF) άρχισε να επικυρώνει τα ρεκόρ. Το πρώτο άλμα που αναγνωρίστηκε από την IAAF το 1912, τα 7,61 μέτρα από τον Πίτερ Ο’ Κόνορ, απείχε μόλις 20 χρόνια (εννέα χρόνια ως επίσημο ρεκόρ). Μετά την κατάρριψή του το 1921, το ρεκόρ άλλαξε κάτοχο πέντε φορές έως ότου ο Τζέσε Όουενς σημείωσε το άλμα των 8,13 μέτρων το 1935 στο Μίσιγκαν, ένα ρεκόρ που δεν καταρρίφθηκε για πάνω από 25 χρόνια, μέχρι το 1960 από τον Ραλφ Μπόστον. Το βελτίωσε και διαδέχθηκε σε ρεκόρ ο Σοβιετικός Ίγκορ Τερ-Οβανεσιάν τρεις φορές τα επόμενα επτά χρόνια. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1968 ο Μπομπ Μπίμον πήδηξε 8,90 μέτρα, άλμα που αποκλήθηκε ως το “άλμα του αιώνα”, ένα ρεκόρ που δεν ξεπεράστηκε για σχεδόν 23 χρόνια και το οποίο παραμένει το δεύτερο μεγαλύτερο νόμιμο άλμα όλων των εποχών. Έχει πλέον παραμείνει ως Ολυμπιακό ρεκόρ για πάνω από 53 χρόνια.

Αν ληφθούν υπόψη και οι ανεπίσημες επιδόσεις, τότε από το 1857 έως το 1968 (για πάνω από ένα αιώνα), οι άλτες βελτίωσαν το παγκόσμιο ρεκόρ κατά μέσο όρο 11 εκατοστά και το πολύ 15. Αλλά το 1968, ο Μπίμον πέταξε περισσότερο από το προηγούμενο ρεκόρ κατά 55εκ.

Στις 30 Αυγούστου 1991, ο Μάικ Πάουελ από τις ΗΠΑ σημείωσε το τρέχον παγκόσμιο ρεκόρ ανδρών στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου στο Τόκιο.

Το παγκόσμιο ρεκόρ των γυναικών έχει σημειώσει πιο σταθερή βελτίωση, αν και το τρέχον έχει διατηρηθεί περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο παγκόσμιο ρεκόρ άλματος εις μήκος από άνδρες ή γυναίκες. Η Φάνι Μπλάνκερς-Κουν κράτησε το ρεκόρ για πάνω από 10 χρόνια. Υπήρξαν τέσσερις περιπτώσεις που το ρεκόρ ισοφαρίστηκε και τρεις όταν βελτιώθηκε δύο φορές στον ίδιο αγώνα. Το τρέχον παγκόσμιο ρεκόρ γυναικών κατέχει η Γκαλίνα Τσιστιακόβα από τη Σοβιετική Ένωση που πήδηξε 7,52 μέτρα στο Λένινγκραντ στις 11 Ιουνίου 1988, ένα ρεκόρ που έχει πλέον ξεπεράσει τα 36 χρόνια και είναι το μακροβιότερο στην ιστορία του αγωνίσματος στον ανοικτό στίβο για άνδρες και γυναίκες.

Με ευνοϊκό άνεμο (πάνω από 2,0 μέτρα ανά δλεπτο που είναι το επιτρεπτό όριο) έχουν σημειωθεί τρεις επιδόσεις που ξεπερνούν τις παγκόσμιες: στις 21 Ιουλίου 1992 στο Σεστριέρε της Ιταλίας ο Μάικ Πάουελ πήδηξε 8,99 μέτρα και η Ανατολικογερμανίδα Χάικε Ντρέξλερ 7,63 μέτρα, ενώ στις 29 Ιουλίου 1995 ο Ιβάν Πεδρόσο στην ίδια πόλη είχε άλμα 8,96 μέτρων. Οι επιδόσεις δεν αναγνωρίστηκαν ως παγκόσμια ρεκόρ. Στον κλειστό στίβο τα παγκόσμια ρεκόρ κατέχουν ο Καρλ Λιούις με 8,79 μέτρα από τις 27 Ιανουαρίου 1984 στη Νέα Υόρκη και στις γυναίκες η Χάικε Ντρέξλερ με 7,37 μέτρα από τις 13 Φεβρουαρίου 1988 στη Βιέννη.

Η World Athletics (πρώην IAAF) έχει αναγνωρίσει 18 παγκόσμια ρεκόρ ανδρών στην ιστορία του αγωνίσματος και 36 γυναικών.

Άνδρες

Επίδοση (μέτρα) _ Αθλητής και εθνικότητα \ Ημερομηνία \ Τόπος αγώνα

• 7,61 Πίτερ Ο’ Κόνορ  ΗΠΑ \ 5 Αυγούστου 1901 \ Δουβλίνο, Ιρλανδία
• 7,69 Έντουαρντ Γκούντριν \ ΗΠΑ 23 Ιουλίου 1921 \ Κέμπριτζ, ΗΠΑ
• 7,76 Ρόμπερτ ΛεΓκέντρ  ΗΠΑ \ 7 Ιουλίου 1924 \ Παρίσι, Γαλλία
• 7,89 ΝτεΧάρτ Χάμπαρντ  ΗΠΑ \ 13 Ιουνίου 1925 \Σικάγο, ΗΠΑ
• 7,90 Έντουαρντ Χαμ  ΗΠΑ \ 7 Ιουλίου 1928  \ Κέμπριτζ, ΗΠΑ
• 7,93 Σίλβιο Κατόρ Αϊτή Αϊτή \ 9 Σεπ 1928 \ Παρίσι, Γαλλία
• 7,98 Τσουχέι Νάμπου \ Ιαπωνία \  27 Οκτωβρίου 1931   Τόκιο
• 8,13 Τζέσε Όουενς  ΗΠΑ \  25 Μαΐου 1935 \Ανν Αρμπορ, ΗΠΑ
• 8,21 Ραλφ Μπόστον  ΗΠΑ  \ 12 Αυγούστου 1960 \  Ουόλνατ, ΗΠΑ
• 8,24 Ραλφ Μπόστον  ΗΠΑ \ 27 Μαΐου 1961 \ Μοντέστο, ΗΠΑ
• 8,28 Ραλφ Μπόστον  ΗΠΑ \ 16 Ιουλίου 1961 \ Μόσχα, Σοβιετική Ένωση
• 8,31 Ίγκορ Τερ-Οβανεσιάν Σοβιετική Ένωση \ 10 Ιουλίου 1962 Ερεβάν, ΕΣΣΔ
• 8,33 Φιλ Σίνικ  ΗΠΑ \ 25 Μαΐου 1963 \ Μοντέστο, ΗΠΑ
• 8,34 Ραλφ Μπόστον  ΗΠΑ\ 12 Σεπτεμβρίου 1964  \Λος Άντζελες, ΗΠΑ
• 8,35 Ραλφ Μπόστον  ΗΠΑ \ 29 Μαΐου 1965 \Μοντέστο, ΗΠΑ
• 8,35 Ίγκορ Τερ-Οβανεσιάν Σοβιετική Ένωση \ 19 Οκτωβρίου 1967   Πόλη του Μεξικού
• 8,90 Μπομπ Μπίμον  ΗΠΑ \ 18 Οκτωβρίου 1968   Πόλη του Μεξικού
• 8,95 Μάικ Πάουελ  ΗΠΑ \  30 Αυγούστου 1991 \ Τόκιο

Γυναίκες

• 5,16 Μαρί Μεϊζλίκοβα Τσεχοσλοβακία 6 Αυγούστου 1922 \ Πράγα
• 5,30 Μαρί Μεϊζλίκοβα Τσεχοσλοβακία \ 23 Σεπτεμβρίου 1923 \ Πράγα
• 5,485 Μιούρελ Γκαν Αγγλία \ 2 Αυγούστου 1926 \    Λονδίνο, Μεγάλη Βρετανία
• 5,50 Κινούε Χιτόμι Ιαπωνία Ιαπωνία\ 28 Αυγούστου 1926 \ Γκέτεμποργκ, Σουηδία
• 5,575 Μιούρελ Γκαν \ Ηνωμένο Βασίλειο \ 1 Αυγούστου 1927 \ Λονδίνο
• 5,98 Κινούε Χιτόμι Ιαπωνία Ιαπωνία \ 28 Αυγούστου 1928 \ Οσάκα, Ιαπωνία
• 6,12 Κρίστελ Σουλτζ  Γερμανία \ 30 Ιουλίου 1939 \Βερολίνο
• 6,25 Φάνι Μπλάνκερς-Κουν Ολλανδία \ 19 Σεπτεμβρίου 1943 \ Λέιντεν, Ολλανδία
• 6,28 Ιβέτ Ουίλιαμς Νέα Ζηλανδία \ 20 Φεβρουαρίου 1954\ Γκίσμπορν, Νέα Ζηλανδία
• 6,28 Γκαλίνα Βινογκράντοβα Σοβιετική Ένωση \ 11 Σεπτεμβρίου 1955  \ Μόσχα
• 6,31 Γκαλίνα Βινογκράντοβα Σοβιετική Ένωση \ 18 Νοεμβρίου 1955 \ Τυφλίδα
• 6,35 Ελζμπιέτα Κσεσίνσκα Πολωνία \ 20 Αυγούστου 1956 \Βουδαπέστη
• 6,35 Ελζμπιέτα Κσεσίνσκα Πολωνία \ 27 Νοεμβρίου 1956\ Μελβούρνη, Αυστραλία
• 6,40 Χίλντουν Κλάους Ανατολική Γερμανία Ανατολική Γερμανία \ 7 Αυγούστου 1960      Έρφουρτ, Ανατολική Γερμανία
• 6,42 Χίλντουν Κλάους Ανατολική Γερμανία \ 23 Ιουνίου 1961 \Ανατολικό Βερολίνο
• 6,48 Τατιάνα Σελκάνοβα \ Σοβιετική Ένωση \ 16 Ιουλίου 1961 \ Μόσχα
• 6,53 Τατιάνα Σελκάνοβα \ Σοβιετική Ένωση \ 10 Ιουνίου 1962\ Λειψία, Ανατολική Γερμανία
• 6,70 Τατιάνα Σελκάνοβα \ Σοβιετική Ένωση \ 4 Ιουλίου 1964 \ Μόσχα
• 6,76 Μέρι Ραντ \ Ηνωμένο Βασίλειο \ 14 Οκτωβρίου 1964 \ Τόκιο
• 6,82 Βιορίκα Βισκοπολεάνου  \ Ρουμανία\ 14 Οκτωβρίου 1968 \ Πόλη του Μεξικού
• 6,84 Χάιντι Ρόζενταλ \ Δυτική Γερμανία \ 3 Σεπτεμβρίου 1970 \ Τορίνο
• 6,92 Άνγκελα Φόιτ \ Ανατολική Γερμανία \ 9 Μαΐου 1976 \ Δρέσδη
• 6,99 Ζίγκρουν Σιγκλ \ Ανατολική Γερμανία \ 19 Μαΐου 1976 \Δρέσδη
• 7,07 Βίλμα Μπαρνταουσκένε Σοβιετική Ένωση Σοβιετική Ένωση\18 Αυγούστου 1978    Κισινάου, ΕΣΣΔ
• 7,09 Βίλμα Μπαρνταουσκένε \ Σοβιετική Ένωση \ 29 Αυγούστου 1978 \Πράγα
• 7,15 Ανισοάρα Κουσμίρ \ Ρουμανία \ 1 Αυγούστου 1982 \ Βουκουρέστι
• 7,20 Βάλι Ιονέσκου  Ρουμανία \ 1 Αυγούστου 1982\ Βουκουρέστι
• 7,21 Ανισοάρα Κουσμίρ  \ Ρουμανία\ 15 Μαΐου 1983 \ Βουκουρέστι
• 7,27 Ανισοάρα Κουσμίρ  \ Ρουμανία \ 4 Ιουνίου 1983 \ Βουκουρέστι
• 7,43 Ανισοάρα Κουσμίρ \ Ρουμανία \ 4 Ιουνίου 1983 \ Βουκουρέστι
• 7,44 Χάικε Ντρέξλερ \ Ανατολική Γερμανία DDR \ 22 Σεπτεμβρίου 1985  \ Ανατολικό Βερολίνο
• 7,45 Χάικε Ντρέξλερ  \  DDR \ 21 Ιουνίου 1986  \ Ταλίν, Σοβιετική Ένωση
• 7,45 Χάικε Ντρέξλερ \  DDR   3 Ιουλίου 1986 \ Δρέσδη, Ανατολική Γερμανία
• 7,45 Τζάκι Τζόινερ-Κέρσι  ΗΠΑ \  13 Αυγούστου 1987 \  Ινδιανάπολη, ΗΠΑ
• 7,45 Γκαλίνα Τσιστιακόβα \ Σοβιετική Ένωση \ 11 Ιουνίου 1988  \ Λένινγκραντ
• 7,52 Γκαλίνα Τσιστιακόβα \ Σοβιετική Ένωση \ 11 Ιουνίου 1988 \ Λένινγκραντ

Μίλτος Τεντόγλου

Ο Μίλτος (Μιλτιάδης) Τεντόγλου (γεννήθηκε στη Σαλονίκη, 18 Μαρτίου 1998) είναι ο πρωταθλητής μας, χρυσός Ολυμπιονίκης το 2020 και 2024, με 10άδες διεθνείς διακρίσεις ο οποίος θεωρείται ως ένας από τους καλύτερους άλτες μήκους όλων των εποχών, έχοντας κερδίσει 11 χρυσά μετάλλια και στις πέντε μεγάλες παγκόσμιες και ευρωπαϊκές διοργανώσεις.

Αναδείχθηκε δυο φορές χρυσός Ολυμπιονίκης του άλματος εις μήκος στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο και στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού, χρυσός παγκόσμιος πρωταθλητής στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου της Βουδαπέστης το 2023 και αργυρός παγκόσμιος πρωταθλητής στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου του Όρεγκον το 2022.

Ήταν παγκόσμιος πρωταθλητής στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου στο Βελιγράδι το 2022 και στη Γλασκώβη το 2024, πρωταθλητής Ευρώπης ανοικτού στίβου το 2018 στο Βερολίνο, το 2022 στο Μόναχο και το 2024 στη Ρώμη, χρυσός πρωταθλητής κλειστού στίβου το 2019 στη Γλασκώβη, και πρωταθλητής Ευρώπης στον κλειστό στίβο το 2021 και το 2023. Θεωρείται αθλητής παγκόσμιας κλάσης και είναι ένας από τους πιο σημαντικούς Έλληνες αθλητές.

Βιογραφικά στοιχεία

Γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη το 1998 και έχει μικρασιατική καταγωγή. Μεγάλωσε στα Γρεβενά, όπου σε εφηβική ηλικία εξασκούσε ως χόμπι το παρκούρ.Ξεκίνησε τον στίβο σε ηλικία 15 ετών, έπειτα από παρότρυνση του προπονητή του στίβου, Βαγγέλη Παπανίκου, ο οποίος τον είχε παρατηρήσει να κάνει παρκούρ στο στάδιο των Γρεβενών. Ήταν ο πρώτος που διέκρινε το ταλέντο και τη μεγάλη φυσική αλτικότητα του Τεντόγλου και υπήρξε ο πρώτος του προπονητής. Στη συνέχεια, ο Τεντόγλου συνεργάστηκε με τον διακεκριμένο προπονητή αλμάτων, Γιώργο Πομάσκι, ο οποίος είναι ο σημερινός προπονητής του.

Αθλητική σταδιοδρομία και διακρίσεις

Οι πρώτες του μεγάλες επιδόσεις ήρθαν το 2015. Μέσα σε λίγες ημέρες βελτίωσε το Πανελλήνιο ρεκόρ παίδων. Ειδικότερα, στις 6 Ιουνίου 2015 προσγειώθηκε στα 7,65 μέτρα και λίγες μέρες αργότερα στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Εφήβων-Νεανίδων στις Σέρρες, ανέβασε το ρεκόρ στα 7,69 μέτρα. Κέρδισε έτσι μία θέση για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου που διεξήχθη στο Κάλι της Κολομβίας (15-19/7/2015)· εκεί, κατετάγη στην 5η θέση, με καλύτερο άλμα στα 7,66 μ.Στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα Εφήβων-Νεανίδων 2016 που έλαβε χώρα στο Μπίντγκοζ της Πολωνίας, ο δεκαεπτάχρονος, τότε, Τεντόγλου κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο με άλμα τρίτης προσπάθειας στα 7,91 μ. Στις 28 Μαΐου 2016, στο πλαίσιο του μίτινγκ «Παπαφλέσσεια», ο αθλητής έπιασε το όριο για τους Ολυμπιακούς Αγώνες με άλμα στα 8,19 μ. Τελικά, δεν κατάφερε να προκριθεί στον τελικό των Ολυμπιακών Αγώνων 2016 στο Ρίο, καθώς πήδηξε μόνο 7,64 μ. Επίσης, δεν κατάφερε να επιτύχει κάτι θετικό στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου 2017.

Στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα στίβου ανδρών 2017 κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο με 8,30 μ., θέτοντας νέο πανελλήνιο ρεκόρ για τους αθλητές κάτω των 20 ετών.[19] Στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κ20 που διεξήχθη στο Γκροσέτο, κατετάγη πρώτος με καλύτερο άλμα στα 8,07 μέτρα. Αυτός ήταν και ο πρώτος του μεγάλος αγώνας στον οποίο έκανε επίδοση πάνω από τα οκτώ μέτρα.Στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου το 2018 κέρδισε το χρυσό μετάλλιο στο μήκος με άλμα στα 8,25 μ. Το μετάλλιο του αυτό αποτελεί το πρώτο χρυσό στο άλμα εις μήκος που κατακτά η Ελλάδα σε Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα. Περαιτέρω, ο Τεντόγλου αναδείχθηκε με το μετάλλιο αυτό ως ο νεότερος Έλληνας πρωταθλητής Ευρώπης στίβου στην ιστορία.[20] Στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου 2019 κέρδισε το χρυσό μετάλλιο στο μήκος με άλμα στα 8μ. και 38 εκ.

Στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου 2021 στο Τόρουν της Πολωνίας, ο Τεντόγλου αναδείχθηκε πρωταθλητής Ευρώπης για δεύτερη συνεχόμενη φορά με άλμα 8,35 μ. Παρότι αγωνίσθηκε έχοντας έναν τραυματισμό στο αριστερό του γόνατο, κατάφερε να προκριθεί στον τελικό του αγωνίσματος πετυχαίνοντας άλμα των 8,04 μ. στην πρώτη του προσπάθεια στον προκριματικό· στον τελικό, σημείωσε επίδοση 8,35 μ στην πρώτη του προσπάθεια. Με το άλμα αυτό, που του έδωσε την πρώτη θέση, άφησε πίσω του τον Σουηδό Τομπίας Μόντλερ που σημείωσε 8,31 μ. και τον Φινλανδό Κρίστιαν Πούλι που σημείωσε 8,24μ

Ατομικό ρεκόρ στον ανοιχτό στίβο έκανε σε μία συνάντηση στίβου στην Καλλιθέα στις 26 Μαΐου 2021 με τη δεύτερη καλύτερη επίδοση όλων των εποχών στην Ελλάδα με 8,60 μ.. Το άλμα αυτό είναι η πρώτη επίδοση στον κόσμο για το έτος 2021. Στις 9 Ιουλίου 2021, κατετάγη 1ος στο μίτινγκ του Ντάιαμοντ Λιγκ (Diamond League) στο Μονακό στο άλμα εις μήκος κάνοντας άλματα στα 8,21μ. και 8,24μ. Στους Ολυμπιακούς αγώνες του Τόκιο κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο με άλμα στα 8,41 μ., στην 6^η προσπάθειά του. Τον Μάρτιο του 2022, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου στο Βελιγράδι, ο Τεντόγλου στέφθηκε για πρώτη φορά στην καριέρα του Παγκόσμιος Πρωταθλητής στον κλειστό στίβο με άλμα στα 8,55 μ. Στις 16 Αυγούστου 2022, ο Μιλτιάδης Τεντόγλου κατέκτησε την πρώτη θέση στον τελικό άλματος εις μήκος στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου στο Μόναχο με άλμα 8,52μ.. Με αυτό του το άλμα κατόρθωσε να κάνει την καλύτερη επίδοση της χρονιάς και να καταρρίψει το ρεκόρ αγώνων στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα Στίβου.

Στις 8 Φεβρουαρίου 2023, στη διοργάνωση κλειστού στίβου «Copernicus Cup» στο Τόρουν της Πολωνίας, ο Τεντόγλου πέτυχε την καλύτερη επίδοση, με άλμα στα 8,40 μ., προηγούμενος κατά 23 εκ. του δεύτερου σε επίδοση άλτη.[29] Ωστόσο, μερικές ημέρες αργότερα η Παγκόσμια Ομοσπονδία Στίβου ανακοίνωσε την ακύρωση της επίδοσης του Τεντόγλου, εξαιτίας του ακατάλληλου των υποδημάτων του αθλητή, παρότι δεν είχε προβεί εξαρχής σε σχετικό έλεγχο, προ των προσπαθειών του στο Τόρουν. Την ίδια ημέρα της ανακοίνωσης, στις 15 Φεβρουαρίου 2023, ο Τεντόγλου συμμετείχε στο μίτινγκ κλειστού Στίβου στο Λέβεν, όπου πέτυχε την καλύτερη επίδοση στον κόσμο ως εκείνη τη χρονική στιγμή, με άλμα 8,41 μ. στην τέταρτη προσπάθεια. Στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα Εθνικών ομάδων στίβου, που διεξήχθη στο πλαίσιο των Ευρωπαϊκών Αγώνων 2023 στην Κρακοβία – Μαλοπόλσκα της Πολωνίας, κατέκτησε το χρυσό μετάλλο στο άλμα εις μήκος, με επίδοση 8,34 μ., χαρίζοντας παράλληλα πολύτιμούς βαθμούς στην εθνική ομάδα της Ελλάδας, η οποία τελικά παρέμεινε στην πρώτη κατηγορία.Τον Αύγουστο του 2023 Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου της Βουδαπέστης, ο Τεντόγλου κατέκτησε για πρώτη φορά στην καριέρα του το χρυσό μετάλλιο, κάνοντας στο τελευταίο άλμα επίδοση 8,52 μ.

Τον Μάρτιο του 2024 στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου στη Γλασκώβη, ο Τεντόγλου στέφθηκε για δεύτερη φορά παγκόσμιος πρωταθλητής στον κλειστό στίβο, με επίδοση 8,22 μ. Την ίδια επίδοση είχε και ο Ιταλός Ματία Φουρλάνι, αλλά ο Τεντόγλου είχε καλύτερο δεύτερο άλμα με 8,19 μ.Τον Ιούνιο του 2024, ο Τεντόγλου κατέκτησε χρυσό μετάλλιο στο 26^ο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου στη Ρώμη, με επίδοση 8,65 μέτρα, που ήταν νέο ρεκόρ αγώνων και ατομικό ρεκόρ του αθλητή.

Ολυμπιακοί Αγώνες: χρυσός Ολυμπιονίκης ο ΜΙΛΤΟΣ Τεντόγλου

Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2024 στο Παρίσι κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο, με επίδοση 8,48 μέτρα, στη δεύτερη προσπάθειά του, και έγινε έτσι για δεύτερη συνεχόμενη φορά χρυσός Ολυμπιονίκης.

Δ. Κουτσούμπας: “Σύμβολο αγωνιστικότητας, θέλησης και πίστης για την νίκη” ο Μίλτος Τεντόγλου

Αγωνιστικοί κανόνες

Η εκτίναξη πρέπει να γίνεται μπροστά από μια σανίδα πλάτους 20 εκατοστών, που είναι τοποθετημένη μέσα στο έδαφος και βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με το διάδρομο της φοράς και το σκάμμα. Το πάτημα πέρα από την μπροστινή κόχη της βαλβίδας (γραμμή εκτίναξης) σημαίνει ότι το άλμα θεωρείται άκυρο.

Για τη μέτρηση του μήκους που σημειώθηκε χρειάζονται δύο άτομα (κριτές): το ένα σημειώνει μετά από την προσγείωση του άλτη / της άλτριας το σημείο όπου έχει τη μικρότερη απόσταση από τη βαλβίδα. Για τον σκοπό αυτό χρησιμοποιείται μία μεταλλική ράβδος η οποία τοποθετείται κάθετα στο σημείο αυτό. Εδώ τοποθετείται και η αρχή (μηδέν) της μετροταινίας. Το άλλο άτομο τεντώνει τη μετροταινία πάνω στη βαλβίδα έτσι, ώστε να σχηματίζει ορθή γωνία με τη γραμμή εκτίναξης και «διαβάζει» (μετρά) το μήκος.

Κάθε άλτης / άλτρια έχει το δικαίωμα να κάνει τρεις προσπάθειες σε έναν αγώνα όταν αυτός είναι προκριματικός. Στη συνέχεια, εξακριβώνονται οι οκτώ καλύτεροι άλτες / άλτριες, οι οποίοι/ες και έχουν το δικαίωμα για άλλες τρεις προσπάθειες (τελικός). Αν σε έναν αγώνα παίρνουν μέρος οκτώ ή λιγότεροι αθλητές/τριες, επιτρέπεται να εκτελέσει ο καθένας/μία έξι προσπάθειες. Η βαθμολογία γίνεται με βάση την καλύτερη προσπάθεια που έχει επιτύχει ένας/μία άλτης/άλτρια σε ολόκληρο τον αγώνα. Αν δύο αθλητές/τριες έχουν την ίδια μέγιστη επίδοση, ο αγώνας κρίνεται με βάση τη δεύτερη καλύτερη επίδοση.

Τεχνική του άλματος σε μήκος

Φορά

Το άλμα εις μήκος μπορεί εξίσου εύκολα να ονομαστεί «τρέξιμο και άλμα» ή «ταχύτητα και άλμα», επειδή το πραγματικό άλμα είναι μόνο μέρος της διαδικασίας. Η φορά είναι αγωνιστικό τρέξιμο με επιτάχυνση και πρέπει να δώσει στον αθλητή τη δυνατότητα να εκτιναχθεί έχοντας πολύ μεγάλη ταχύτητα. Το μήκος της φοράς πρέπει να επιλέγεται κατά τέτοιο τρόπο, ώστε ο άλτης να μπορεί να φτάνει στη μεγαλύτερη δυνατή ταχύτητα ως τη στιγμή της εκτίναξης. Για τους αθλητές παγκόσμιας κλάσης, το μήκος της φοράς είναι για τους άνδρες 38 ως 44 μέτρα και για τις γυναίκες 30 ως 36 μέτρα. Για τα παιδιά, τους εφήβους και τους αρχάριους το μήκος πρέπει να είναι μικρότερο. Πλέον, στις επίσημες διοργανώσεις έχει οριοθετηθεί από τη ΔΟΕ το μήκος να είναι 40 μέτρα.

Οι καλοί άλτες παρουσιάζουν σε όλες τους τις προσπάθειες σχεδόν ίδιο ρυθμό φοράς, ο οποίος μπορεί να μεταβληθεί ελάχιστα, όταν αλλάζουν οι εξωτερικές συνθήκες (διάδρομος από ταρτάν ή από καρβουνόσκονη, ευνοϊκός άνεμος). Ο ρυθμός αυτός δίνει τη δυνατότητα στον αθλητή να φτάσει με σιγουριά στη βαλβίδα. Δοκιμασμένη είναι ακόμα η χρήση σημείων ελέγχου (μαρκαρίσματα) κατά την προπόνηση, που δεν πρέπει να είναι τοποθετημένα πολύ κοντά στη βαλβίδα (ιδανικό μήκος: 6 ως 8 διασκελισμοί πριν από τη βαλβίδα). Σε 4 ως 5 βήματα, συνήθως, πριν από την εκτίναξη αρχίζει η προετοιμασία για την εκτίναξη. Ο άλτης ανορθώνει εδώ το πάνω μέρος του σώματος και κάνει έναν κάπως μακρύτερο προτελευταίο διασκελισμό. Ο τελευταίος διασκελισμός γίνεται, αντίθετα, 20 εκατοστά μικρότερος σε σχέση με τον φυσιολογικό διασκελισμό και εκτελείται με μεγαλύτερη ταχύτητα. Έτσι, δημιουργούνται οι προϋποθέσεις για μια ενεργητική τοποθέτηση του ποδιού εκτίναξης πάνω στη βαλβίδα, καθώς και άριστες συνθήκες για την εκτίναξη.

Εκτίναξη

Το (σχεδόν) τεντωμένο πόδι εκτίναξης πατάει ενεργητικά, τα δάχτυλα και η φτέρνα αγγίζουν ταυτόχρονα το έδαφος. Στη συνέχεια, το πόδι εκτίναξης λυγίζει στο γόνατο, όπου ο σχηματισμός γωνίας 145 ως 150 μοιρών είναι ιδανικός. Ταυτόχρονα φέρεται το πόδι ώθησης αστραπιαία προς τα εμπρός. Η εκτίναξη γίνεται μ’ ένα δυναμικό τέντωμα του ποδιού εκτίναξης, την ανόρθωση του πάνω μέρους του σώματος, το σήκωμα των ώμων, καθώς και τη γρήγορη και δυνατή κίνηση του ποδιού ώθησης και των βραχιόνων. Για να μεταδοθεί η δύναμη στο σώμα, συγκρατούνται απότομα οι βραχίονες και το πόδι ώθησης στην τελική φάση εκτίναξης. Το τέλος της σανίδας σημειώνεται ώστε η μύτη του παπουτσιού του άλτη να βρίσκεται πίσω από τη γραμμή για να θεωρηθεί νόμιμο ένα συγκεκριμένο άλμα.

Φάση μετεωρισμού και προσγείωση

Κατά τη διάρκεια του μετεωρισμού, ο άλτης προσπαθεί να κρατήσει την ισορροπία του και να προετοιμάσει την προσγείωση, όσο καλύτερα γίνεται. Αντίθετα προς τον παλμό της φοράς και της εκτίναξης, στη φάση αυτή υπάρχουν διάφορες τεχνικές, που μπορούν, όμως, να θεωρηθούν ισάξιες. Μόλις ο άλτης βρεθεί στον αέρα, φέρει το πόδι ώθησης και το πόδι εκτίναξης αντίστοιχα προς τα πίσω και προς τα εμπρός μέχρι την κατακόρυφη θέση. Μετά απ’ αυτό, τα πόδια είναι λυγισμένα στο γόνατο σχηματίζοντας, σχεδόν, ορθή γωνία. Σε αυτή τη στάση ο άλτης φτάνει στο ψηλότερο σημείο της τροχιάς του. Μετά αρχίζει να προετοιμάζεται για την προσγείωση φέροντας τους μηρούς προς το πάνω μέρος του σώματος, που παίρνει μία κλίση προς τα εμπρός, για να εξισορροπήσει. Οι κνήμες ωθούνται προς τα εμπρός, έτσι ώστε τα τεντωμένα πόδια να πάρουν παράλληλη θέση προς το έδαφος. Οι βραχίονες κινούνται ταυτόχρονα προς τα πίσω και προς τα κάτω. Τη στιγμή της προσγείωσης, ο άλτης χαλαρώνει τα γόνατά του και ωθεί τα ισχία προς τα εμπρός, για να μην πέσει προς τα πίσω.

Άλμα με ωστικές κινήσεις _
με σκίρτημα – λάκτισμα – με «ψαλίδια»

Το άλμα με «ψαλίδια» χαρακτηρίζεται από τη συνέχιση της κίνησης τρεξίματος στο κενό. Εδώ ο άλτης ανάλογα με το επίπεδο επίδοσής του κάνει 2,5 – 3,5 διασκελισμούς. Οι βραχίονες αιωρούνται μαζί σύμφωνα με την ακολουθία των βημάτων κάνοντας κυκλικές κινήσεις και υποβοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας. Τη στιγμή της προετοιμασίας και της εκτέλεσης της προσγείωσης κινούνται εξισορροπώντας από μπροστά προς τα πίσω και από πάνω προς τα κάτω.

Οι 10 καλύτεροι αθλητές όλων των εποχών _ Πηγή: World Athletics

• 1 👏 8,95μ \ Μάικ Πάουελ ΗΠΑ \ 30 Αυγούστου 1991 \ Τόκιο, Ιαπωνία
• 2 👏 8,90 \ Μπομπ Μπίμον ΗΠΑ \ 2 Οκτωβρίου 1968 \ Πόλη του Μεξικού
• 3 👏 8,87 \ Καρλ Λιούις ΗΠΑ \ 30 Αυγούστου 1991 \ Τόκιο
• 4 👏 8,86 \ Ρομπέρτ Εμιγιάν \ Σοβιετική Ένωση \ 22 Μαΐου 1987 \ Τσαγκαντζόρ, ΕΣΣΔ
• 5 👏 8,74 \ Λάρι Μάιρικς ΗΠΑ \ 18 Ιουλίου 1988 \  Ινδιανάπολη
  • Έρικ Ουόλντερ ΗΠΑ \ 2 Ιουλίου 1995 \ Ελ Πάσο, ΗΠΑ
  • Ντουάιτ Φίλιπς ΗΠΑ \ 7 Ιούνιου 2009 \ Γιουτζίν, ΗΠΑ
• 8 👏 8,73 \ Ίρβιν Σαλαδίνο Παναμάς \ 24 Μαΐου 2008 \ Χένγκελο, Ολλανδία
• 9 👏 8,71 \ Ιβάν Πεδρόσο Κούβα \ 18 Ιουλίου 1995 Σαλαμάνκα, Ισπανία
  • 10 👏 Σεμπάστιαν Μπάγερ Γερμανία \ 8 Μαρτίου 2009 \ Τορίνο

Οι 11 καλύτερες αθλήτριες όλων των εποχών_ Πηγή:World Athletics

• 1 👏 7,52 μέτρα \ Γκαλίνα Τσιστιακόβα Σοβιετική Ένωση \ 11 Ιουνίου 1988 \ Λένινγκραντ,
• 2 👏 7,49 \Τζάκι Τζόινερ-Κέρσι ΗΠΑ \ 22 Μαΐου 1994 Νέα Υόρκη
• 3 👏 7,48 \ Χάικε Ντρέξλερ DDR Ανατολική Γερμανία \ 9 Ιουλίου 1988 \ Νέο Βραδεμβούργο
• 4 👏 7,43 \ Ανισοάρα Κουσμίρ \ Ρουμανία \ 4 Ιουνίου 1983 \ Βουκουρέστι
• 5 👏 7,42 \ Τατιάνα Κότοβα Ρωσία \ 23 Ιουνίου 2002 \ Ανσί, Γαλλία
• 6 👏 7,39 \ Γελένα Μπελεφσκάγια Σοβιετική Ένωση Σοβιετική Ένωση \ 18 Ιουλίου 1987 \ Μπριάνσκ, Σοβιετική Ένωση
• 7 👏 7,37 \ Ινέσα Κράβετς \ Ουκρανία \ 13 Ιούνιου 1992 \ Κίεβο
• 8 👏 7,33 \ Τατιάνα Λεμπέντεβα Ρωσία \ 31 Ιουλίου 2004 \ Τούλα, Ρωσία
• 9 👏 7,31 \ Ολένα Χλοπότνοβα Σοβιετική Ένωση \ 12 Σεπτεμβρίου 1985 Άλμα Άτα
  • 10 👏 Μάριον Τζόουνς ΗΠΑ \ 31 Μαΐου 1998 \ Γιουτζίν, ΗΠΑ
  • 11 👏 Μπρίτνεϊ Ρις ΗΠΑ \2 Ιουλίου 2016 \ Γιουτζίν